番茄鐘 休息
...休息,並重複這個循環。「番茄鐘工作法」目的在於保持專注力以提高生產力,方法就是每集中精力工作25分鐘,休息5分鐘,再進入下一個番茄鐘。而每工作4個番茄鐘,就 ...,2023年7月13日—這代表因挑戰性任務而耗盡的注意力,可以通過非結構化休息時間來恢復,且休息...
「蕃茄鐘工作法」每25分鐘休息5分鐘...最大閱讀社群創辦人 ...
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2023年4月6日—另外他建議,由於大腦本身就無法長時間專注,因此可多加運用「番茄時鐘工作法」,每學習或閱讀25分鐘,就強迫休息5分鐘,5分鐘後回到學習處,會發現自己更 ...
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